Um morgens zu strahlen, braucht Hautpflege gutes Timing und spezielle Wirkstoffe, wie es Beauty-Redakteurin Julika in einem Artikel für Brigitte verrät. Besonders in der Nacht hat der Körper sein Regenerations-Momentum, und dies ist der Grund, warum Julika auf Schlaf-synchronisierte Skincare schwört. (Quelle: Brigitte)

Warum der Schlaf so wichtig für die Haut ist

Abgase, Schmutz, UV-Strahlen, Heizungsluft und Make-up – als Großstadt-Mädchen, das noch nie an einem Ort gelebt hat, der unter 500.000 Einwohner hatte, muss ich meiner Haut seit 29 Jahren so einiges zu. Und das 1440 Minuten am Tag. Umso wichtiger ist es mir mittlerweile daher, dass sie sich zumindest für einen Moment wirklich erholen kann. Genauer gesagt während der Nacht. Nicht umsonst sprechen alle immer von Schönheitsschlaf – und der ist viel effektiver, als viele Anti-Aging-Methoden! (Quelle: Brigitte)

Der natürliche Prozess des Schlafens durchläuft mehrere Phasen der Erholung, beginnend mit der Entgiftung, nachfolgend mit Erneuerung und schlussendlich mit der Nährstoffaufnahme. Im Schlaf arbeiten die Zellen also in Seelenruhe gegen alles, was sie am Tag geschwächt hat. (Quelle: Brigitte)

Die Wirkung der Nachtpflege

Die Haut repariert kleine Schäden, regeneriert sich von Umwelteinflüssen und bildet frische Zellen. Wer diesen natürlichen Prozess gezielt unterstützen möchte, braucht vor allem die richtige Nachtpflege. Am Tag sollte der Fokus auf dem Schutz liegen, da die Haut zahlreichen Umwelteinflüssen, Stress und Temperaturveränderungen ausgesetzt ist. UV-Strahlung oder das blaue Licht schaden der Barrierefunktion und mindern die Regenerationsfähigkeit des Teints. Die Haut verhält sich um Mitternacht also definitiv anders als mittags. (Quelle: Brigitte)

Chronobiologische Skincare

Chronobiologische Skincare orientiert sich am abendlichen Biorhythmus des Körpers, um den Vorteil der Schlafenszeit bestmöglich zu nutzen. Diese Methode berücksichtigt, dass die Haut über den Tag unterschiedlich reagiert. Am Tag sollte der Schutz und die Abhärtung der Haut im Vordergrund stehen, während der Nachtschalte mehr auf die Regeneration und Erholung der Haut abzielen. (Quelle: Brigitte)

Studien zeigen, dass Hauttemperatur, Durchblutung, Zellaktivität und der transepidermale Wasserverlust (TEWL) je nach Tageszeit schwanken. Die Haut verhält sich um Mitternacht also definitiv anders als mittags. (Quelle: Brigitte)

Die Redakteurin empfiehlt, sich für Schlaf-synchronisierte Skincare zu interessieren und dies in die tägliche Hautpflege einzubinden. Dabei sollten die ausgewählten Produkte das Wachstum der Hautzellen fördern, die Hautbarriere stärken und die Regenerationsfähigkeit erhöhen. (Quelle: Brigitte)

Was das für Verbraucher bedeutet

Verbraucherinnen sollten ihre Hautpflegepraktiken überdenken und möglicherweise ihre Nachtpflegeprodukte anpassen. Wenn du bereits Produktanbieter in Frage bringst, prüfe, ob sie Schlaf-synchronisierte Zutaten enthalten. Neben der Wirkung auf die Haut muss auch die Qualität und Sicherheit der Produkte gewährleistet sein. Eine Kosteneinsparung durch Kaufpreis-Erstattungen ist nicht vorzusehen, aber die Regulierung und die Verpackung sollten den Anforderungen entsprechen. (Quelle: Brigitte)