Ceramide vs. Squalan — welcher Inhaltsstoff baut die Hautbarriere besser auf?
Ceramide oder Squalan — welcher Inhaltsstoff baut die Hautbarriere auf? Wir vergleichen Wirkmechanismen, Anwendung und Kombination beider Emollients.
Die Hautbarriere — also das Stratum corneum — ist die erste Verteidigungslinie unseres Körpers gegen Feuchtigkeitsverlust und äußere Einflüsse. Ist sie geschädigt, wird die Haut trocken, reaktiv und anfällig für Irritationen. Zwei kosmetische Inhaltsstoffe, die im Zusammenhang mit ihrem Wiederaufbau am häufigsten genannt werden, sind Ceramide und Squalan. Obwohl beide schützend wirken, sind ihre Wirkmechanismen grundlegend verschieden.
Was sind Ceramide und wie wirken sie?
Ceramide sind strukturelle Lipide, die etwa 50 % der Lipidmasse der Epidermis ausmachen. Sie bilden ein dreidimensionales Netzwerk zwischen den Korneozyten — den abgestorbenen Oberflächenzellen — und füllen die Zwischenräume aus wie Mörtel zwischen Ziegeln. Im „Ziegel-und-Mörtel"-Modell (brick and mortar) sind Ceramide ein unverzichtbarer Bestandteil des Mörtels.
Mit dem Alter sowie unter dem Einfluss von Tensiden, Kälte oder Erkrankungen wie der atopischen Dermatitis nimmt der Ceramidgehalt in der Epidermis ab. Das führt zu einem erhöhten transepidermalen Wasserverlust (TEWL). Das äußerliche Auftragen von Ceramiden — insbesondere Ceramide NP, AP, EOP, NS, AS (INCI-Nomenklatur nach CosIng und EU-Verordnung 1223/2009) — hilft, diese Defizite auszugleichen und die Barrierefunktion schrittweise zu normalisieren.
Klinische Studien zeigen, dass mehrlamellare Formulierungen, die Ceramide zusammen mit Cholesterol und Fettsäuren (im Verhältnis von etwa 3:1:1) enthalten, die natürliche Lipidstruktur der Epidermis am wirksamsten nachbilden.
Was ist Squalan und wie wirkt es?
Squalan (INCI: Squalane) ist ein gesättigter Kohlenwasserstoff, der überwiegend aus Oliven oder Zuckerrohr gewonnen wird (die pflanzliche Variante wird in Kosmetik immer verbreiteter). Chemisch handelt es sich um hydriertes Squalen — eine Verbindung, die natürlicherweise im Sebum, dem Sekret der menschlichen Talgdrüsen, vorkommt.
Squalan wirkt als Emollient — es ergänzt keine strukturellen Lipide, sondern bildet auf der Hautoberfläche einen dünnen, atmungsaktiven Film, der die Verdunstung von Wasser verlangsamt. Es ist außergewöhnlich leicht, nicht komedogen und wird von der überwiegenden Mehrheit aller Hauttypen vertragen, einschließlich fettiger und zu Akne neigender Haut.
Im Gegensatz zu Ceramiden dringt Squalan nicht tief in die Strukturen der Epidermis ein und baut den Lipidzement nicht wieder auf. Dafür sorgt es für sofortige Linderung und Geschmeidigkeit.
Ceramide oder Squalan — die wichtigsten Unterschiede
- Mechanismus: Ceramide gleichen strukturelle Defizite der Epidermis aus; Squalan bildet eine oberflächliche Okklusion.
- Wirkdauer: Die Effekte von Ceramiden sind langfristig (Strukturaufbau); Squalan wirkt sofort (Feuchtigkeit und Glättung).
- Anwendungsgebiete: Ceramide werden bei atopischer Dermatitis, empfindlicher Haut und nach Retinoiden empfohlen; Squalan eignet sich für jeden Hauttyp als leichtes Emollient.
- Textur und Hautgefühl: Ceramide finden sich meist in Cremes, Lotionen und Milchen; Squalan in Ölen und Öl-Seren — leicht und schnell einziehend.
- Stabilität: Squalan ist außergewöhnlich oxidationsstabil; Squalen (nicht hydriert) oxidiert schnell — ein wichtiger Unterschied beim Lesen von Etiketten.
Wann sollte man Ceramide wählen?
Ceramide haben Priorität, wenn die Haut Anzeichen einer gestörten Barriere zeigt: ein Spannungsgefühl, Rötungen, Schuppung, Überempfindlichkeit gegenüber Kosmetik. Besonders wichtig sind sie bei atopischer Dermatitis, bei Haut nach aggressiven Behandlungen sowie bei reifer Haut mit geschwächter Barrierefunktion. Achte auf Produkte, die Ceramide am Anfang der INCI-Liste aufführen. In unserer Inhaltsstoff-Enzyklopädie kannst du jedes Ceramid einzeln nachschlagen.
Wann sollte man Squalan wählen?
Squalan bewährt sich als tägliches Emollient für alle, die eine leichte Feuchtigkeitspflege ohne fettiges Gefühl suchen. Es ist ideal für fettige und Mischhaut, weil es die Poren nicht verstopft. Auch als letzter Schritt in einer mehrstufigen Pflege funktioniert es hervorragend. Du findest es in vielen Gesichtscremes — es lohnt sich, die Produkte hinsichtlich der Squalan-Konzentration in der Rezeptur zu vergleichen.
Kann man Ceramide mit Squalan kombinieren?
Ja — und es wird sogar empfohlen. Ceramide und Squalan wirken komplementär: Ceramide bauen den Lipidzement von innen wieder auf, Squalan versiegelt die Oberfläche und verhindert die Verdunstung von Wasser. Viele fortschrittliche Barriere-Cremes enthalten beide Inhaltsstoffe gleichzeitig. Reihenfolge in der Routine: Ceramide in der Creme, Squalan als Abschluss oder als Bestandteil einer einzigen Formulierung. Vergleiche die verfügbaren Optionen auf der Seite der besten PurScore-Produkte.
Hinweis: Dieser Artikel dient zu Informationszwecken. Bei ernsthaften Hautproblemen (atopische Dermatitis, Psoriasis, starke Irritationen) konsultiere einen Dermatologen.
FAQ
Nein. Ceramide sind strukturelle Lipide, die den Zement zwischen den Zellen der Epidermis ergänzen, während Squalan ein Emollient ist, das eine Okklusion auf der Hautoberfläche bildet. Beide schützen die Barriere, jedoch auf unterschiedliche Weise.
Ceramide haben bei atopischer Dermatitis Priorität, da atopische Haut nachweislich Defizite dieser Lipide aufweist. Squalan kann ergänzend als leichtes Emollient verwendet werden.
Squalan gilt als nicht komedogener Inhaltsstoff — es verstopft die Poren nicht und kann von Menschen mit fettiger und zu Akne neigender Haut verwendet werden.
Achte in der INCI auf Squalane (Squalan — hydriert, stabil) gegenüber Squalene (Squalen — nicht hydriert, schnell oxidierend). Die überwiegende Mehrheit der Kosmetikprodukte enthält das sichere Squalane.
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