Lecithin

Lecithin ist ein natürliches Gemisch aus Phospholipiden, meist aus Soja, Sonnenblumen oder Raps. In Kosmetik dient es als Emulgator und Pflegestoff und wird zum Aufbau von Liposomen genutzt.

Lecithin ist ein Gemisch aus Phospholipiden, darunter Phosphatidylcholin. Diese Moleküle haben einen wasserliebenden und einen fettliebenden Teil und können deshalb Öl und Wasser verbinden. In Kosmetik wird Lecithin als Emulgator eingesetzt, wirkt rückfettend und macht die Haut geschmeidig. Außerdem lassen sich aus Phospholipiden Liposomen bilden, winzige Bläschen, in die andere Inhaltsstoffe eingeschlossen werden können. Phospholipide sind zudem natürlicher Bestandteil aller Zellmembranen.

Gewonnen wird Lecithin überwiegend aus Sojabohnen, zunehmend auch aus Sonnenblumen oder Raps; es fällt bei der Ölgewinnung als Nebenprodukt an. Früher war Eigelb eine wichtige Quelle, worauf auch der Name zurückgeht (griechisch lekithos, Eigelb). Eine hydrierte, oxidationsstabilere Variante steht als Hydrogenated Lecithin in der INCI-Liste.

In der PurScore-Datenbank steckt Lecithin (Stand Oktober 2026) in 9.297 bewerteten Produkten. Neben allgemein eingeordneten Kosmetikprodukten sind das vor allem Gesichtscremes (1.059), Augencremes (349), Shampoos (346), Gesichtsseren (249) und Foundations (235). Im Median steht es an Position 19. Das zeigt, dass es meist in kleinen Mengen eingesetzt wird, etwa als Co-Emulgator oder Pflegezusatz; Stoffe unter 1 % dürfen in beliebiger Reihenfolge stehen.

Lecithin gilt als sehr gut verträglich und ist auch für empfindliche Haut geeignet. Allergische Reaktionen auf Kosmetik mit Lecithin sind selten, da der Stoff gereinigt wird und kaum Eiweiß enthält. Wenn du eine ausgeprägte Sojaallergie hast, kannst du im Zweifel ärztlichen Rat einholen; die INCI-Liste verrät nicht, aus welcher Pflanze das Lecithin stammt. Lecithin aus Soja, Sonnenblumen oder Raps ist vegan, aus Eigelb nicht.

In welchen Produkten steckt Lecithin?

Gut bewertete Produkte mit Lecithin

Sortiert nach PurScore-Bewertung, höchstens zwei Produkte je Marke, nur Produkte mit vollständiger INCI-Liste.

PHARMACERIS Pharmaceris T Neuro-beruhigende Gesichtscreme zum Wiederaufbau der Hautbarriere, 50 ml 85/100 AA BABY AA BABY Creme-Verband für empfindliche Haut, ab dem 1. Lebenstag, hypoallergen 84/100 ISANA ISANA Vital Augencreme, für reife Haut 84/100 Veoli Botanica Veoli Botanica EYE SEE NO SPOTS aufhellend-feuchtigkeitsspendend Augenserum und für die Lider, 15 ml 84/100 Norel Norel Handcreme, stark regenerierend, für durch Desinfektion ausgetrocknete und strapazierte Hände, 100 ml 84/100 Perfecta Perfecta Gold Q10 Anti-wrinkle face cream for day and night 50+ 83/100 Perfecta Perfecta Fenomen C Anti-wrinkle, brightening eye and eyelid cream 83/100 OCEANIC OCEANIC OILLAN MED+ Emulsion 500ml + Gel 200ml + Lotion 200ml 83/100 SYLVECO SYLVECO FEEDSKIN Simple Face Okklusive Gesichtscreme, 50 ml 83/100 Aqua Your Body Aqua Your Body Aqua Face Cream 83/100 YOUR KAYA YOUR KAYA Reinigendes Öl-Gel zum Abschminken 82/100 AMADERM AMADERM ATOPIC leicht Creme pflegend-regenerierend für das Gesicht, 50ml 82/100

Quellen: Herstellerangaben (INCI-Listen) aus dem Handel, EU-Datenbank CosIng, Verordnung (EG) Nr. 1223/2009. Die Zahlen beziehen sich auf die PurScore-Datenbank (Stand Oktober 2026). So bewerten wir.