Centella asiatica (CICA) — 4 zentrale Wirkstoffe und der Mechanismus der Hautheilung

In der traditionellen ayurvedischen Medizin trägt Centella asiatica (asiatischer Wassernabel) den Beinamen „Tigerkraut" — der Legende nach wälzten sich verletzte Tiger in seinen Blättern, um die Heilung zu beschleunigen. Auch wenn diese Anekdote schwer zu belegen ist, bestätigt die moderne Pharmakologie: Der Wassernabel ist einer der am besten dokumentierten pflanzlichen Wirkstoffe der Dermatologie, mit über 200 Veröffentlichungen in begutachteten Fachzeitschriften. In der koreanischen Pflege ist er unter dem Kürzel CICA zu einem Megatrend geworden, der jährlich Hunderte Millionen Dollar wert ist.

4 zentrale Wirkstoffe

Die Wirksamkeit von Centella asiatica beruht nicht auf einer einzelnen Substanz, sondern auf der Synergie von vier Triterpenoiden, die zusammen als titrated extract of Centella asiatica (TECA) oder Centella Triterpenic Fraction (CTF) bezeichnet werden:

1. Madecassosid (Madecassoside)

Ein Triterpenglykosid, der mengenmäßig häufigste Wirkstoff in den Blättern des Wassernabels (er macht 25–50 % des TECA aus). Eine im Fachjournal Planta Medica (2012) veröffentlichte In-vitro-Studie zeigte, dass Madecassosid die Produktion von Interleukin-1β (IL-1β) und Tumornekrosefaktor alpha (TNF-α) hemmt — zwei zentrale entzündungsfördernde Zytokine. In der Praxis bedeutet das eine starke entzündungshemmende Wirkung, die Rötungen, postaknebedingte Reizungen und Erytheme lindert.

2. Asiaticosid (Asiaticoside)

Das mengenmäßig zweithäufigste Glykosid mit einem außergewöhnlichen Einfluss auf die Kollagensynthese. Asiaticosid aktiviert den TGF-β-Rezeptor (transformierender Wachstumsfaktor beta), der Fibroblasten zur Produktion von Kollagen Typ I und III anregt. Eine klinische Studie aus dem Jahr 2015 (International Wound Journal) zeigte, dass die Anwendung einer Creme mit 0,4 % Asiaticosid die Heilung postoperativer Wunden im Vergleich zu Placebo um 32 % beschleunigte.

3. Madecassinsäure (Madecassic Acid)

Das Aglykon des Madecassosids — die Form ohne Zuckermolekül, was ihre Lipophilie und das Eindringen durch die Hautbarriere erhöht. Madecassinsäure stimuliert die Synthese von Fibronektin — einem strukturellen Glykoprotein der extrazellulären Matrix, das als „Gerüst" für neu entstehende Kollagenfasern dient. Zusätzlich hemmt sie die Enzyme MMP-1 und MMP-3, die bestehendes Kollagen abbauen.

4. Asiatsäure (Asiatic Acid)

Die lipophilste der vier Substanzen, mit dem besten Eindringvermögen durch die Hornschicht der Epidermis. Sie zeigt antioxidative Eigenschaften — sie neutralisiert freie Radikale (ROS), die durch UVA-Strahlung entstehen. Eine In-vitro-Studie aus dem Jahr 2018 (Journal of Cellular Physiology) belegte, dass Asiatsäure in einer Konzentration von 10 μM die Lipidperoxidation in Keratinozyten um 45 % reduziert.

Mechanismus der Hautheilung

Centella asiatica wirkt auf alle drei Phasen der Wundheilung:

1. Entzündungsphase (0–3 Tage) — Madecassosid hemmt die übermäßige Entzündungsreaktion und reduziert entzündungsfördernde Zytokine, ohne die Entzündung vollständig zu blockieren, die zur Reinigung der Wunde notwendig ist.
2. Proliferationsphase (3–21 Tage) — Asiaticosid und Madecassinsäure regen Fibroblasten zur Produktion von Kollagen und Fibronektin an und bilden so neues Bindegewebe. Gleichzeitig fördern sie die Angiogenese — die Bildung neuer Blutgefäße, die den regenerierenden Bereich versorgen.
3. Umbauphase (21 Tage – 2 Jahre) — Asiatsäure reguliert das Verhältnis von Kollagen Typ III (unreif) zu Typ I (reif) und minimiert so das Risiko hypertropher Narben und Keloide.

Der CICA-Trend in der K-Beauty

Der Begriff „CICA" (Kurzform von Centella asiatica oder dem lateinischen cicatrix — Narbe) wurde 2016 von der koreanischen Marke Dr. Jart+ zusammen mit der Cicapair-Linie populär gemacht. Seitdem hat praktisch jede koreanische Marke CICA-Produkte eingeführt: von Cremes über Seren, Masken bis hin zu Foundations.

Die Beliebtheit von CICA beruht auf seiner Vielseitigkeit — es wirkt auf nahezu jeden Hauttyp:

• Aknehaut — lindert Entzündungen, unterstützt die Heilung von Pickeln
• Empfindliche Haut — stärkt die Barriere, reduziert die Reaktivität
• Reife Haut — stimuliert Kollagen, verbessert die Elastizität
• Haut nach Behandlungen — beschleunigt die Regeneration nach Peelings und Lasertherapie

Wirksame Konzentrationen — worauf man achten sollte

Nicht jedes Produkt mit Centella asiatica auf dem Etikett ist gleich wirksam. Die entscheidenden Parameter:

• Gesamtextrakt (Centella Asiatica Extract) — sollte mindestens 40–60 % der Zusammensetzung ausmachen, um eine therapeutische Konzentration an Triterpenoiden zu gewährleisten. Viele Produkte führen „Centella" weit oben auf der INCI-Liste auf, enthalten in Wirklichkeit aber einen verdünnten wässrigen Extrakt.
• TECA / Titrated Extract — ein standardisierter Extrakt mit 40 % Asiaticosid, 30 % Madecassinsäure und 30 % Asiatsäure. Die wirksame TECA-Konzentration im Endprodukt liegt bei 0,1–1 %.
• Isoliertes Madecassosid — in klinischen Studien ab 0,05 % wirksam, optimal bei 0,1–0,4 %.

Prüfe in unserer Inhaltsstoff-Datenbank, ob dein Produkt einen standardisierten Extrakt oder ein verdünntes Hydrolat enthält.

Einschränkungen und Wechselwirkungen

Centella asiatica wird im Allgemeinen sehr gut vertragen, einige Aspekte sind jedoch zu beachten:

• Kontaktallergie — selten, aber möglich. Die im Rohextrakt enthaltenen Sesquiterpenlactone können bei 0,5–1 % der Bevölkerung eine Sensibilisierung auslösen.
• Wechselwirkung mit Retinoiden — vorteilhaft. CICA lindert durch Tretinoin verursachte Reizungen, weshalb viele Dermatologen die Kombination beider Wirkstoffe empfehlen.
• Fotostabilität — Triterpenoide sind unter UV-Einfluss stabil, verwende aber stets einen Sonnenschutz als letzten Schritt deiner Routine.

Fazit

Centella asiatica ist ein seltener Fall eines Kosmetik-Wirkstoffs, dessen Marketing-Popularität mit soliden wissenschaftlichen Belegen einhergeht. Die vier zentralen Triterpenoide wirken synergistisch auf jede Phase der Hautheilung, und das Sicherheitsprofil gehört zu den besten unter den pflanzlichen Wirkstoffen. Der Schlüssel zur Wirksamkeit? Ein standardisierter TECA-Extrakt in einer Konzentration von mindestens 0,1 % — und nicht ein verdünntes Wassernabel-Hydrolat am Ende der Inhaltsstoffliste.